Fermentoitu Ashwagandha kuormittuneen hermoston tukena

Ylikuormittunut hermosto ja stressin takia kohonneet kortisolitasot ovat nykymaailmassa hyvinkin yleisiä ilmiöitä. Niiden haitallisiin vaikutuksiin saatetaan suhtautua kohauttamalla hartioita, kunnes elimistö ilmoittaa olevansa lopussa. Hermoston kuormitusta ja stressiä on mahdollista vähentää erilaisin keinoin ja harjoittein. Myös ravintolisät ja yrttivalmisteet, kuten ashwagandha voi osaltaan tuoda helpotusta stressin hallintaan.

Mistä tunnistaa kuormittuneen hermoston?

Kun hermosto on ylikuormittunut, voi keho oireilla laajalla kirjolla ja mitä epämääräisimmilläkin oireilla. Oireet ovat aina merkki jostakin ja siksi niihin olisi hyvä reagoida mahdollisimman ajoissa. Ylikuormittuneen hermoston yleisimpiin oireisiin kuuluu mm. jatkuva väsymys ja uupumuksen tunne, vaikka unta saisikin riittävästi. Myös ahdistuneisuus, ylivireys, uniongelmat, keskittymisvaikeudet ja unohtelu kuuluvat oireisiin. Hermoston kuormitus saattaa tuntua myös fyysisessä kehossa esimerkiksi lihaskireyksinä ja  jännittyneisyytenä, sekä heikkona palautumisena urheilusuorituksien jälkeen.

Kuormittunut ja oireileva hermosto tuntuu olevan nyky-yhteiskunnassa koko ajan vain yleisempi olotila. Usein hermoston ajaa ylivirittyneeksi pitkäkestoinen stressi, kova kuormitus ja liiallinen suorittaminen. Edellä mainitut asiat ovatkin hektisen nykypäivän suuri ongelma, kun aikaa palautumiselle ei oteta tarpeeksi ja tehokkuus laitetaan jopa oman terveyden edelle.

Näin rauhoitat hermostoasi

Ihan ensimmäisenä, suosittelemme hengittämään syvään. Rauhallinen hengityksen rytmi ja syvään huokaiseminen kertoo hermostollesi, että nyt on hyvä hetki levähtää.

Hermostomme tykkää rauhasta ja hiljaisuudesta. Luonnossa liikkuminen on yksi parhaista keinoista saada kierroksia alas ja samalla maadoittua. Tutkimuksetkin todistavat, kuinka jo 15 minuutin metsässä oleskelu laskee verenpainetta ja stressitasoja. Kävele siis metsissä, upota varpaat pehmoiseen hiekkaan tai pulahda luonnonvesiin. Myös kuuman ja kylmän on todettu tasapainottavan hermostoa, joten sen takia myös avantouinti ja sauna ovat hyvä yhdistelmä.

Hermostoamme rauhoittaa myös painon tunne ja siksi moni saattaa kokea esimerkiksi painopeiton hyödylliseksi. Lisäksi rauhaa ja turvaa hermostollemme viestii kosketus, joten halaukset läheisten ihmisten tai oman lemmikin kanssa ovat erityisen hyödyllisiä.

Kaikista tärkeintä hermoston palautumiselle on kuitenkin ärsykkeiden vähentäminen ja laadukas sekä riittävä uni. Jos oikein stressaava tilanne elämässä yllättää, eikä unikaan meinaa tulla, suosittelemme lämpimästi ottamaan tueksi laadukkaan luomulaatuisen ja adaptogeenisen ravintolisän; Fermentoitu Ashwagandha FERMANOLIDE™.

Lue lisää fermentaation hyödyistä täältä.

Ashwagandha hermoston rauhoittamisen tukena

Ashwagandha – toiselta nimeltään rohtokoiso, on lääkekasvi, jota on käytetty erityisesti intialaisessa Ayurveda-perinteessä jo tuhansien vuosien ajan. Rohtokoison latinankielinen nimi on Withania somnifera, josta “somnifera” tarkoittaa “unta tuovaa”. Ashwagandha onkin tehokas tuki kehon ja mielen rentouttamisessa ja voi sen ansiosta edistää myös unta.

Ashwagandhaa on käytetty adaptogeenisten ominaisuuksiensa vuoksi erilaisiin haasteisiin, joista moni liittyy hermoston tasapainottamiseen ja stressinsietokyvyn tukemiseen. Eräillä adaptogeeneilla on stimuloivampi vaikutus hermostoon kuin toisilla, ashwagandhan vaikutus on kuitenkin erittäin hellävarainen. Ashwagandhalla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia ja lisäksi se tukee sydämen sekä verisuonten hyvinvointia. Kyseessä on oikea superfood, joka voi tukea kehomme palautumista ja jaksamista, sekä edistää henkistä suorituskykyä. 

Miksi fermentoitu ashwagandha?

Tällä hetkellä fermentoidut yrtit trendaavat ja kenties oletkin jo kuullut niistä?

Terranova Fermented Ashwagandha FERMANOLIDE™ on luomulaatuinen ravintolisä. Kapseli sisältää puhdasta fermentoitua ashwagandhaa, joka on tavallista bioaktiivisempaa. Bioaktiivisuus tarkoittaa siis sitä, että se imeytyy nopeammin ja sen teho on voimakkaampi jo pienemmällä annostuksella. 

Lisäksi fermentointi lisää kasvin ravinnepitoisuutta ja antioksidanttipitoisuutta, sekä poistaa mahdollisia haitta-aineita ja antiravinteita, joita kasvit käyttävät puolustautumiseen ja jotka heikentävät muiden ravinteiden imeytymistä. Fermentoitu ashwagandha on myös hellävaraisempi vaihtoehto vatsalle ja suolistolle, kuin tavallinen ashwagandha.

Fermented Ashwagandha FERMANOLIDE™ -ravintolisä sopii loistavasti tukemaan hermoston palautumista, rentoutumista sekä yleistä elinvoimaa ja jaksamista. 

Ayurveda-perinteessä ashwagandhasta käytetään pääasiassa vain juurta sekä lehtiä. Meidän tuotteestamme löytyy pelkkää juurta ja tuote onkin täysin kasviperäinen. Ota fermentoitu ashwagandha hermostosi tasapainottamisen ja resilienssisi kasvattamisen tueksi!

Ihana idea:
Voit tehdä ashwagandhasta iltaisin myös rauhoittavan ”unijuoman” avaamalla kapselin ja sekoittamalla sen esimerkiksi maitoon tai muuhun lämpimään juomaan. 

Käytä ashwagandhaa:
– tukemaan kehoa ja mieltä stressaavina aikoina
– auttamaan kehon ja hermoston rauhoittamisessa, sekä lihasten palautumisessa
– tukemaan henkistä ja fyysistä elinvoimaa
– tukemaan verenkierron ja sydämen terveyttä

Terranova Fermented Ashwagandha FERMANOLIDE™ sisältää fermentoitua ashwagandhajuurta sekä luomulaatuista ashwagandhajuurijauhetta. Tuote ei sisällä täyteaineita tai säilöntäaineita, allergeeneja sekä soveltuu vegaaneille. Käy tutustumassa fermentoituun ashwagandhaan sekä muihin fermentoituihin yrtteihimme.

Terranova on täysin kasviperäinen uuden ajan ravintolisäsarja, joka sisältää 100 % puhtaita, täyteaineettomia, ekologisia, synergisiä  ja täysin luonnollisia ravinteita eri tarpeisiin. Täyteaineiden sijasta käytämme tuorepakastekuivattuja marjoja ja kasveja.

Tutustu laajaan tuotevalikoimaan kotimaisessa Terranova-verkkokaupassa.

Haluatko uusimmat blogipostauksemme, ajankohtaiset tarjoukset sekä tietoa ravintolisistä suoraan sähköpostiisi? Liity uutiskirjelistallemme täältä.