Tämä sitruksinen C-vitamiini smoothie on raikas tuulahdus talveen niin makunsa kuin vitamiiniensa puolesta – tästä smoothiesta saat nimittäin aimo annoksen vastustuskykyä tukevaa C-vitamiinia appelsiinien, limen, tyrnin sekä Terranova C-vitamiinin muodossa.
Koska C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota kehomme ei pysty itse valmistamaan, tulee sitä saada ravinnosta päivittäin ja riittävästi. Se toimii kehossamme monipuolisesti tukien vastustuskyvyn lisäksi ihon ja nivelten kollageenin tuotantoa, hermoston toimintaa, psykologisia toimintoja sekä energia-aineenvaihduntaa. Lisäksi C-vitamiinia tarvitaan raudan imeytymiseen ja se edistää E-vitamiinin kierrättämistä takaisin aktiiviseen muotoonsa.
Tiesitkö tämän raudasta? Lue tästä tärkeästä mineraalista lisää.
Terranovan Multi C-vitamiini on helppo avata ja se sopii hyvin sekoitettavaksi esim. smoothieihin. Kapseli sisältää C-vitamiinin lisäksi myös tyrniä, acerolakirsikkaa, acaimarjaa ja ruusunmarjaa. Tyrnin marjat ovat hyviä C-vitamiinin ja flavonoidien (kasvispigmentit) lähteitä. Marjat ovat myös hyviä E-vitamiinin lähteitä, jonka tiedetään uudelleenkierrättävän C-vitamiinia kehossa. Sekä tyrnin marjat että lehdet sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka täydentävät C-vitamiinin toimintaa.
Acerolan tiedetään olevan yksi parhaimmista C-vitamiinin lähteistä – acerolamehu sisältää 30 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinimehu. Tyrnin tavoin acai-marjat sisältävät runsaasti erilaisia antioksidantteja, jotka täydentävät C-vitamiinin vaikutuksia. Näitä ovat erityisesti flavonoidit, kuten antosyaniinit ja E-vitamiini. E-vitamiini pystyy kierrättämään uudelleen hapettuneen C-vitamiinin. Koska ruusunmarjat sisältävät 100 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini, ne ovat yksi luonnon parhaimpia C-vitamiinin lähteitä. Ruusunmarjat sisältävät myös C-vitamiinia täydentäviä antioksidatiivisia polyfenoleja
Sitruksinen C-vitamiini-smoothie
2 annosta
2 appelsiinia tai veriappelsiinia
Puolikkaan limen mehu
1rkl tyrnimarjoja tai loraus tyrnimehua
Kourallinen pakastettuja mangokuutioita
1 banaani
n. 1 dl kookosmaitoa
n. 1 dl vettä
loraus porkkanamehua (esim. Biotta)
1 lisäaineeton Terranova C-vitamiinikapseli
Sekoita blenderissä ja nauti! Tämä maistuu tosi raikkaalle appelsiinille – se on kuin aurinkoa lasissa!
Muistathan, että Terranovan C-vitamiini sisältää myös acerolakirsikkaa, tyrniä, acaita ja ruusunmarjaa, jotka sisältävät luontaisesti C-vitamiinia tarjoten synergisen tuen tuotteen imeytyvyydelle ja hyödynnettävyydelle kehossasi.
Terranova on täysin kasviperäinen uuden ajan ravintolisäsarja, joka sisältää 100 % puhtaita, täyteaineettomia, ekologisia, synergisiä ja täysin luonnollisia ravinteita eri tarpeisiin. Täyteaineiden sijasta käytämme tuorepakastekuivattuja marjoja ja kasveja.
Tutustu laajaan tuotevalikoimaan kotimaisessa Terranova-verkkokaupassa.
Haluatko ajankohtaista tietoa hyvinvoinnista ja ravintolisistä suoraan sähköpostiisi? Liity uutiskirjelistallemme tästä.
Ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnista, ravintolisistä sekä mukana myös herkullisia reseptejä
