Kevät on hyvää aikaa helliä kehoaan puhdistuskuurilla. Terranova Life Drink sopii monipuolisuutensa ansiosta tukemaan kehon ja maksan puhdistumista. Se sisältää maksalle tärkeitä aminohappoja kasviproteiinien muodossa, rasvahappoja, puhdistavia ja vitalisoivia luomuviher- ja -marjajauheita, suolistoa helliviä ruuansulatusentsyymejä, probiootteja ja prebiootteja. 

Suunnittelimme kehoa hellivän, noin 10-12 päivän paaston Life Drink -ravintojauhetta käyttäen. Muistathan, että paastoa ei tule tehdä sairaana, toipilaana, raskaana ollessa tai stressaavana ja kuormittavana aikana. Huolehdi, että mielesi on mukana ja motivoitunut paastoon.

Tarvitset kuuria varten:

Valmistautuminen (3-5 päivää):

  • Luovu kahvista: vähennä kahvia päivittäin, kunnes viimeisenä valmistautumispäivänä et enää nauti kahvia laisinkaan. Luovu myös alkoholista ja tupakasta.
  • Kevennä ruokasi kasvispainotteiseksi ja luovu lihasta, maitotuotteista sekä sokerista valmistautumisen päättymispäivään mennessä.
  • Tyhjennä suoli esim. juomalla vettä, johon on yön yli liotettu kuivattuja luumuja. Suolen tyhjentäminen estää päänsärkyä.

Varsinainen paasto (5 päivää):

  • Aloita aamusi vedellä, johon on puristettu ½ luomusitruunan mehu. Nauti tätä vettä mielellään n. 4-5 dl.
  • Nauti päivän aikana 4 x 10 g (10 g = 1 rkl) Terranovan Life Drinkiä veteen sekoitettuna, ja juo runsaasti (vähintään 2 litraa) puhdasta vettä, johon voit halutessasi puristaa sitruunaa. Voit nauttia myös puhdistavaa yrttiteetä mielesi mukaan.
  • Rytmitä päivän ”ateriat” esim. klo 7 – 11 – 15 – 19 tai muuten itsellesi sopivasti.
  • Huolehdi siitä, että voit rauhoittua ja elää stressittä näinä päivinä.
  • Kuivaharjaa ihoa, sauno, ulkoile ja hemmottele itseäsi.
  • Mikäli sinulla ilmenee päänsärkyä, ota jälleen luumuvettä ja huolehdi suolen tyhjennyksestä.

Terranova Life Drink

Palautuminen (2 päivää):

Hyvä palautuminen on paaston tärkein jakso, jolloin saat paaston parhaat hyödyt palkinnoksesi. Kannattaa siis panostaa myös palautumispäiviin!

  • Nauti jälleen aamulla sitruunavettä sekä 1 rkl Life Drinkiä veteen sekoitettuna.
  • Lounaaksi suosittelemme kasvissosekeittoa, jonka nautit hitaasti ja pureskellen.
  • Iltapäivällä välipalaksi sopii 2 dl mustikoita tai muita kotimaisia marjoja.
  • Iltaruuaksi jälleen kasvissosekeittoa. Keskity syömiseen ja rauhoitu ruuan ääreen.

Jatka näin:

  • Syö hyvin pureskellen kasvispitoista (luomu)ruokaa, lisää vähitellen proteiineja ja rasvaa ja monipuolisesti kasviksia, marjoja ja täysjyväriisiä. Muista syödä hitaasti joka suupalasta nauttien.
  • Aamuisin on hyvä aloittaa päivä edelleen sitruunavedellä ja Life Drinkillä (nyt annos pakkauksessa olevan annoslusikan mukaisesti). Life Drink ravitsee kehon monipuolisesti koko päiväksi.

Haluatko kokeilla suosittua pätkäpaastoa?

Terranova Life Drink -pätkäpaasto (24 h paasto esim. kerran viikossa):

  • Nauti aamulla sitruunavesi ja 4 x päivässä 1 rkl Life Drinkiä veteen sekoitettuna.
  • Nauti myös runsaasti raikasta, puhdasta vettä (sekaan voi puristaa luomusitruunaa).
  • Lisäksi keitä puhdistavaa yrittiteetä mieltymyksen mukaan.
  • Vältä kahvia, mustaa teetä tai kiinteää ruokaa 24 tunnin aikana.

Terranova Life Drink paasto

Terranova  on täysin kasviperäinen uuden ajan ravintolisäsarja, joka sisältää 100 % puhtaita, täyteaineettomia, ekologisia, synergisiä  ja täysin luonnollisia ravinteita eri tarpeisiin. Täyteaineiden sijasta käytämme tuorepakastekuivattuja marjoja ja kasveja.

Tutustu laajaan tuotevalikoimaan kotimaisessa Terranova-verkkokaupassa.

Haluatko ajankohtaista tietoa hyvinvoinnista ja ravintolisistä suoraan sähköpostiisi? Liity uutiskirjelistallemme tästä.