Syksy on sienien kulta-aikaa, mutta voit nauttia sienten voimakkaista terveysvaikutuksista koko vuoden Terranovan sienivalmisteiden avulla. Adaptogeeniset sienet ovat nousseet suosioon niiden monipuolisten terapeuttisten vaikutuksiensa ansiosta. Mutta miksi niitä kannattaa kokeilla ja kuinka niistä voi hyötyä? Sienet sisältävät runsaasti aminohappoja, antioksidantteja sekä mineraaleja. Niillä on lukemattomia erilaisia terveysvaikutuksia Tässä viisi syytä kokeilla sieniä!

1. Vastustuskyky

Lähes kaikki adaptogeeniset sienet tarjoavat voimakkaan tuen vastustuskyvyllesi, sillä ne sisältävät immuniteettiin vaikuttavia betaglukaaneja. Betaglukaanit ovat hiilihydraatteihin kuuluvia polysakkarideja ja liukenevia kuituja. Ehkä tunnetkin jo kauran betaglukaanin? Sienten betaglukaani on 1,3 ja 1,6 betaglukaania, joka imeytyy nopeasti suolistosta ja menee tehokkaasti erilaisten immuunisolujen, kuten magrofagien käyttöön ja aktivoi muun muassa kehon sisäsyntyistä ja opittua immuunivastetta hallinnoivia NK-, T- ja B-soluja. Sienillä voi olla näin positiivinen vaikutus myös kroonisissa solutason sairauksissa.

Suomalaisille tuttu pakurikääpä eli chaga on ehkä tunnetuin immuniteettia vahvistava sieni. Maitake-sientä eli koppelokääpää (Grifola frondosa) ja Shiitaketta käytetään samaan tarkoitukseen. Myös Reishiä eli lakkakääpää (Ganoderma lucidum) voi käyttää vastustuskyvyn vahvistamiseen.

2. Rauhoittuminen ja fokus

Joillakin sienillä on keskittymiskykyä ja stressitasoja rauhoittavia vaikutuksia. Esimerkiksi moni käyttää Reishiä ilta-aikaan palauttamaan kehoa ylikierroksilta ja auttamaan nukahtamisessa. Terranovan Reishi onkin yksi suosituimmista sienituotteistamme!

3. Suorituskyky

Joillakin sienillä on suorituskykyä tukevia ominaisuuksia. Esimerkiksi Cordyceps-sienellä voi olla verenkiertoa ja hapenottokykyä tehostavia vaikutuksia, jotka auttavat vaativassa liikuntasuorituksessa. Terranovan Mushroom Synergy -tuote sisältää viiden muun sienen lisäksi Cordycepsia.

4. Antioksidantit

Sienien huikeat vaikutukset perustuvat pitkälti niiden sisältämien antioksidanttisten yhdisteiden tehoon. Ne sisältävät erilaisia proteiineihin luettavia yhdisteitä, kuten lektiinejä, terpenoideja, fenolisiä yhdisteitä kuten kversetiiniä, sekä glutationia ja SOD-entsyymejä, joilla on immunologisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Esimerkiksi pakurikäävän antioksidanttista kapasiteettia mittaava ORAC-luku onkin moninkertainen (1104) verrattuna vaikkapa antioksidanttiseen acai-marjaan (165).

5. Sydämen ja verisuoniston tuki

Sienten sisältämät hiilihydraatit, kuten betaglukaanit, alfaglukaanit ja proteoglukaanit sekä erilaiset rasvahapot tukevat sydäntä ja verisuonistoa. Reishin eli lakkakäävän vaikutus voi olla myönteinen veren kolesterolitasojen laskuun ja sillä on myönteisiä vaikutuksia verisuonistoon. Maitakella voi olla samanlaisia ominaisuuksia.

6. Verensokeri ja insuliini (tämä vielä ekstrana!)

Maitake ja pakurikääpä sisältävät yhdisteitä, kuten polysakkarideja, jotka saattavat vaikuttaa suotuisasti kehon insuliinitasapainoon. Insuliiniresistenssi liittyy mm. diabetekseen, metaboliseen oireyhtymään sekä polykystisten munasarjojen oireyhtymään (PCOS).

Terranovan valikoimasta löydät seuraavat korkealaatuiset ja puhtaat sienivalmisteet: Pakurikääpä, Reishi, Maitake sekä kuutta eri sientä sisältävä Mushroom Synergy.

Tutustu ja ihastu sienituotteisiimme

Terranovan käyttämä tuorepakastekuivausprosessi säilyttää sienten kaikki arvokkaat ainesosat koskemattomina. Tuotteemme sisältävät ainesosia sienten kaikista kasvuvaiheista aina rihmastosta itiöemään asti tehden tuotteistamme Full-Spectrum -laatuisia. Käytämme vain luomuviljeltyjä sieniä.

Lue lisää näistä adaptogeenisistä sienistä tästä artikkelista ja inspiroidu lämmittävistä ja hoitavista sienijuomista täältä!

Terranova on täysin kasviperäinen uuden ajan ravintolisäsarja, joka sisältää 100 % puhtaita, täyteaineettomia, ekologisia, synergisiä  ja täysin luonnollisia ravinteita eri tarpeisiin. Täyteaineiden sijasta käytämme tuorepakastekuivattuja marjoja ja kasveja.

Tutustu laajaan tuotevalikoimaan kotimaisessa Terranova-verkkokaupassa.

Haluatko uusimmat blogipostauksemme, ajankohtaiset tarjoukset sekä tietoa ravintolisistä suoraan sähköpostiisi? Liity uutiskirjelistallemme täältä.