Kevät on hyvää aikaa helliä kehoaan puhdistuskuurilla. Terranova Life Drink sopii monipuolisuutensa ansiosta tukemaan kehon ja maksan puhdistumista. Se sisältää maksalle tärkeitä aminohappoja kasviproteiinien muodossa, rasvahappoja, puhdistavia ja vitalisoivia luomuviher- ja -marjajauheita, suolistoa helliviä ruuansulatusentsyymejä, probiootteja ja prebiootteja.
Suunnittelimme kehoa hellivän, noin 10-12 päivän paaston Life Drink -ravintojauhetta käyttäen. Muistathan, että paastoa ei tule tehdä sairaana, toipilaana, raskaana ollessa tai stressaavana ja kuormittavana aikana. Huolehdi, että mielesi on mukana ja motivoitunut paastoon.
Tarvitset kuuria varten:
- 1 prk Terranova Life Drink 227g -jauhetta
- Luomusitruunoita
- Yrttiteetä (puhdistavaa, kofeiinitonta)
Valmistautuminen (3-5 päivää):
- Luovu kahvista: vähennä kahvia päivittäin, kunnes viimeisenä valmistautumispäivänä et enää nauti kahvia laisinkaan. Luovu myös alkoholista ja tupakasta.
- Kevennä ruokasi kasvispainotteiseksi ja luovu lihasta, maitotuotteista sekä sokerista valmistautumisen päättymispäivään mennessä.
- Tyhjennä suoli esim. juomalla vettä, johon on yön yli liotettu kuivattuja luumuja. Suolen tyhjentäminen estää päänsärkyä.
Varsinainen paasto (5 päivää):
- Aloita aamusi vedellä, johon on puristettu ½ luomusitruunan mehu. Nauti tätä vettä mielellään n. 4-5 dl.
- Nauti päivän aikana 4 x 10 g (10 g = 1 rkl) Terranovan Life Drinkiä veteen sekoitettuna, ja juo runsaasti (vähintään 2 litraa) puhdasta vettä, johon voit halutessasi puristaa sitruunaa. Voit nauttia myös puhdistavaa yrttiteetä mielesi mukaan.
- Rytmitä päivän ”ateriat” esim. klo 7 – 11 – 15 – 19 tai muuten itsellesi sopivasti.
- Huolehdi siitä, että voit rauhoittua ja elää stressittä näinä päivinä.
- Kuivaharjaa ihoa, sauno, ulkoile ja hemmottele itseäsi.
- Mikäli sinulla ilmenee päänsärkyä, ota jälleen luumuvettä ja huolehdi suolen tyhjennyksestä.
Palautuminen (2 päivää):
Hyvä palautuminen on paaston tärkein jakso, jolloin saat paaston parhaat hyödyt palkinnoksesi. Kannattaa siis panostaa myös palautumispäiviin!
- Nauti jälleen aamulla sitruunavettä sekä 1 rkl Life Drinkiä veteen sekoitettuna.
- Lounaaksi suosittelemme kasvissosekeittoa, jonka nautit hitaasti ja pureskellen.
- Iltapäivällä välipalaksi sopii 2 dl mustikoita tai muita kotimaisia marjoja.
- Iltaruuaksi jälleen kasvissosekeittoa. Keskity syömiseen ja rauhoitu ruuan ääreen.
Jatka näin:
- Syö hyvin pureskellen kasvispitoista (luomu)ruokaa, lisää vähitellen proteiineja ja rasvaa ja monipuolisesti kasviksia, marjoja ja täysjyväriisiä. Muista syödä hitaasti joka suupalasta nauttien.
- Aamuisin on hyvä aloittaa päivä edelleen sitruunavedellä ja Life Drinkillä (nyt annos pakkauksessa olevan annoslusikan mukaisesti). Life Drink ravitsee kehon monipuolisesti koko päiväksi.
Haluatko kokeilla suosittua pätkäpaastoa?
Terranova Life Drink -pätkäpaasto (24 h paasto esim. kerran viikossa):
- Nauti aamulla sitruunavesi ja 4 x päivässä 1 rkl Life Drinkiä veteen sekoitettuna.
- Nauti myös runsaasti raikasta, puhdasta vettä (sekaan voi puristaa luomusitruunaa).
- Lisäksi keitä puhdistavaa yrittiteetä mieltymyksen mukaan.
- Vältä kahvia, mustaa teetä tai kiinteää ruokaa 24 tunnin aikana.
Terranova on täysin kasviperäinen uuden ajan ravintolisäsarja, joka sisältää 100 % puhtaita, täyteaineettomia, ekologisia, synergisiä ja täysin luonnollisia ravinteita eri tarpeisiin. Täyteaineiden sijasta käytämme tuorepakastekuivattuja marjoja ja kasveja.
Tutustu laajaan tuotevalikoimaan kotimaisessa Terranova-verkkokaupassa.
Haluatko ajankohtaista tietoa hyvinvoinnista ja ravintolisistä suoraan sähköpostiisi? Liity uutiskirjelistallemme tästä.
LIITY TERRANOVALAISEKSI
Tilaa Terranova-uutiskirje ja saat 15 % alekoodin VIP-tarjouksia!
Uutiskirjeen tilaajana saat tietoa verkkokauppamme tarjouksista, uusimmat blogiartikkelimme sekä hyödyllistä tietoa tuotteistamme suoraan sähköpostiisi.
Uutiskirjeen tilaajana saat tietoa verkkokauppamme tarjouksista, uusimmat blogiartikkelimme sekä hyödyllistä tietoa tuotteistamme suoraan sähköpostiisi.
"*" näyttää pakolliset kentät
Ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnista, ravintolisistä sekä mukana myös herkullisia reseptejä