detox

Life Drink -paasto

Kevät on hyvää aikaa helliä kehoaan puhdistuskuurilla. Terranova Life Drink sopii monipuolisuutensa ansiosta tukemaan kehon ja maksan puhdistumista. Se sisältää maksalle tärkeitä aminohappoja kasviproteiinien muodossa, rasvahappoja, puhdistavia ja vitalisoivia luomuviher- ja -marjajauheita, suolistoa helliviä ruuansulatusentsyymejä, probiootteja ja prebiootteja. 

Suunnittelimme kehoa hellivän, noin 10-12 päivän paaston Life Drink -ravintojauhetta käyttäen. Muistathan, että paastoa ei tule tehdä sairaana, toipilaana, raskaana ollessa tai stressaavana ja kuormittavana aikana. Huolehdi, että mielesi on mukana ja motivoitunut paastoon.

Tarvitset kuuria varten:

• 1 prk Terranova Life Drink 227g -jauhetta
• Luomusitruunoita
• Yrttiteetä (puhdistavaa, kofeiinitonta)

Valmistautuminen (3-5 päivää):

• Luovu kahvista: vähennä kahvia päivittäin, kunnes viimeisenä valmistautumispäivänä et enää nauti kahvia laisinkaan. Luovu myös alkoholista ja tupakasta.
• Kevennä ruokasi kasvispainotteiseksi ja luovu lihasta, maitotuotteista sekä sokerista valmistautumisen päättymispäivään mennessä.
• Tyhjennä suoli esim. juomalla vettä, johon on yön yli liotettu kuivattuja luumuja. Suolen tyhjentäminen estää päänsärkyä.

Varsinainen paasto (5 päivää):

• Aloita aamusi vedellä, johon on puristettu ½ luomusitruunan mehu. Nauti tätä vettä mielellään n. 4-5 dl.
• Nauti päivän aikana 4 x 10 g (10 g = 1 rkl) Terranovan Life Drinkiä veteen sekoitettuna, ja juo runsaasti (vähintään 2 litraa) puhdasta vettä, johon voit halutessasi puristaa sitruunaa. Voit nauttia myös puhdistavaa yrttiteetä mielesi mukaan.
• Rytmitä päivän ”ateriat” esim. klo 7 - 11 – 15 – 19 tai muuten itsellesi sopivasti.
• Huolehdi siitä, että voit rauhoittua ja elää stressittä näinä päivinä.
• Kuivaharjaa ihoa, sauno, ulkoile ja hemmottele itseäsi.
• Mikäli sinulla ilmenee päänsärkyä, ota jälleen luumuvettä ja huolehdi suolen tyhjennyksestä.

Palautuminen (2 päivää):

Hyvä palautuminen on paaston tärkein jakso, jolloin saat paaston parhaat hyödyt palkinnoksesi. Kannattaa siis panostaa myös palautumispäiviin!

• Nauti jälleen aamulla sitruunavettä sekä 1 rkl Life Drinkiä veteen sekoitettuna.
• Lounaaksi suosittelemme kasvissosekeittoa, jonka nautit hitaasti ja pureskellen.
• Iltapäivällä välipalaksi sopii 2 dl mustikoita tai muita kotimaisia marjoja.
• Iltaruuaksi jälleen kasvissosekeittoa. Keskity syömiseen ja rauhoitu ruuan ääreen.

Jatka näin:

• Syö hyvin pureskellen kasvispitoista (luomu)ruokaa, lisää vähitellen proteiineja ja rasvaa ja monipuolisesti kasviksia, marjoja ja täysjyväriisiä. Muista syödä hitaasti joka suupalasta nauttien.
• Aamuisin on hyvä aloittaa päivä edelleen sitruunavedellä ja Life Drinkillä (nyt annos pakkauksessa olevan annoslusikan mukaisesti). Life Drink ravitsee kehon monipuolisesti koko päiväksi.

Haluatko kokeilla suosittua pätkäpaastoa?

Terranova Life Drink -pätkäpaasto (24 h paasto esim. kerran viikossa):

• Nauti aamulla sitruunavesi ja 4 x päivässä 1 rkl Life Drinkiä veteen sekoitettuna.
• Nauti myös runsaasti raikasta, puhdasta vettä (sekaan voi puristaa luomusitruunaa).
• Lisäksi keitä puhdistavaa yrittiteetä mieltymyksen mukaan.
• Vältä kahvia, mustaa teetä tai kiinteää ruokaa 24 tunnin aikana.

Pätkäpaasto on hyvä viikoittainen tapa hoitaa terveyttä ja keventää oloa.

Life Drinkia voit ostaa mm. Twistben verkkokaupasta, josta saat kauneuden ravintolisät sekä luonnonkosmetiikkaa tukemaan ihosi hehkua! Voit hankkia Life Drinkin myös Ruohonjuuri, Hyvinvoinnin.fi sekä Sinunapteekki-verkkokaupoista.

Kirjoittaja Annika Aro